如何提高精子质量？男人吃什么补精子

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如何提高精子质量？男人吃什么补精子

时间:2012-05-26 08:39:10 来源：健康首页

男性养生：如何提高精子质量？男人吃什么补精子(图)

　　1、多参加锻炼。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　4、适度饮酒放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等。把手机放在上衣兜。