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各种类型小腿的瘦腿全攻略 找到腿粗的原因
时间:2012-05-25 15:58:50 来源： 健康首页
炎炎夏日，你已经没有办法再像冬天一样把自己粗壮的小腿藏在厚厚的长裤中，满大街的热裤短裙都在提醒着你，该释放自己的小腿啦。但是低头看着自己粗壮的小腿，你实在是没有办法穿着热裤出门，怎么办？让爱美网小编来帮你吧。分享减小腿全方案，教你小腿粗怎么减，击退你的腿部肌肉脂肪，还你纤细修长美腿，做个夏季清爽瘦美人哦。
引起小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。
特别要注意的是，很多MM以为腿上能捏起来的部位通通都是脂肪，小腿捏起来硬硬的就以为是肌肉，其实不是的，有时候只是因为脂肪组织被撑得大大的，互相之间挨得十分紧凑，所以才有会硬硬的感觉。单个脂肪细胞特别大的时候当然是很难减了，所以总有MM错觉自己是肌肉型的。
◆ 各类型小腿瘦腿全方案！
‖脂肪型小腿的特点及瘦腿方案
1）辣椒泡脚法
2）刮痧法
‖水肿型小腿的特点及瘦腿方案
1）10分钟速瘦法
2）高抬腿法 3）拍打按摩法
‖肌肉型小腿的特点及瘦腿方案
1）拍打软化肌肉
2）按摩放松肌肉 3）按摩+拉伸运动
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