激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。nkR中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站
　　为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，我们为你盘点的八大美胸招数。nkR中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站
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方法一：吹气球nkR中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站
　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。nkR中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站
　　作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。nkR中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站
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方法二：游泳nkR中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站
　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1～2次，对乳房的健美确实是大有益处。nkR中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站
　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。nkR中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站
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方法三：吃纳豆nkR中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站
　　实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。nkR中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站
　　作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。