1、抓住生理期丰胸z8m中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

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丰胸方法：从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。z8m中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

美胸效果：这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。z8m中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

 2、喝参花炖瘦肉汤z8m中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

丰胸方法：将瘦肉切成块，放入锅中，加入10克党参，20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。z8m中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

美胸效果：参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。其中的维生素B1、B2，还能有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。z8m中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

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3、吃芝麻卷心菜z8m中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站
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  丰胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。z8m中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

 美胸效果：卷心菜含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激乳房的发育。z8m中国出版传媒网_中国国家文化产业综合性门户网站

同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。